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  360新闻 -> 时尚 -> 张蓝心告诉我她的瘦腿秘诀 学不学可就看你了 -> 正文阅读
 

[时尚]张蓝心告诉我她的瘦腿秘诀 学不学可就看你了

她以“龙女郎的”身份出道,曾经效力国家队数十年,参演电影和热门综艺圈粉无数,她就是有着三尺四大长腿的美少女张蓝心。


张蓝心最初被大家关注是因为成龙的电影《十二生肖》,大长腿当时在电影中的画风是这样的,之后这也成为了她的标签。




除了长腿让人羡慕的不行,张蓝心的动作戏也是了得电影里的打戏都是真人上阵,一段戏拍了36 遍,完全没让用替身看来"龙女郎"的实力不只有颜值和身材。




之后的张蓝心参与了很多热门综艺《真正男子汉》《跑男》让大家渐渐熟悉了她,在节目中她吃土、被泼冷水、让我们看到了一个性格率真的她、有着女汉子的一股坚韧的劲儿。








但在采访中我们看到了一个不一样的张蓝心,女汉子的外表下其实有一个少女心,还独家传授的她的瘦腿秘诀,赶快戳视频。
凤凰网时尚:私下穿衣的风格是什么样子的呢?
张蓝心:我私下穿衣的风格是偏简单素色款,然后衣服是穿素色为主的黑白灰最美,我最不会尝试的穿衣风格应该就是我妈的穿衣风,就是一身小碎花那种那是我不能忍的。




凤凰网时尚:接下来还想挑战什么样的角色呢?
张蓝心:都想挑战,我好像拍的最多的还是女杀手之类的,所以我想挑战不杀人的角色。


凤凰网时尚:有没有针对腿部的运动分享一下?
张蓝心:练跆拳道我练了十几年就好看,你们可能真的练不了,因为那个还是打打杀杀的,我觉得针对腿部运动最好的就是靠墙站,可能很多人都说我要去健身房这样练那样练,因为上班族可能会很少有时间去健身房,所以就靠墙站脚后跟抬起来,屁股贴墙肩膀贴墙收紧你的臀部,可以伸长你全身的线条不光是你的腿,非常好用。






凤凰网时尚:你是少女心还是女汉子?
张蓝心:少女心!!


凤凰网时尚:遇到喜欢的人事暗恋还是勇敢表白?
张蓝心:当然是表白!为什么要暗恋,肯定表白!


凤凰网时尚:喜欢什么样的男生?
张蓝心:随意就好,但不能脏!




看了长腿小仙女的瘦腿方法是不是觉得超级简单,但是靠墙站也是要有姿势讲究的。


要点:贴紧墙面
每天饭后十五分钟身体要尽量贴紧墙面,用力的收腹、提臀,这时你会感觉到你的全身都在用力,特别是臀部和腿部,每天坚持会有助于减肥。


除了有助于减肥之外靠前站还可以刺激大脑神经,放松我们的肩颈饭后不妨试一试吧。


私下里张蓝心还是喜欢素颜不化妆,如果只让她选三样化妆品的话她的选择是眉笔、肉粉色的唇膏、还有一盘遮瑕膏就全部搞定。
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加:2018-04-26 12:14:32  更:2018-04-26 12:14:39 
 
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2018-10-16 9:27:03
 
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